Delfines de Xalapa está asentando su programa nutrimental, además de la evaluación y seguimiento en peso y medida de sus futbolistas, todo a cargo de la nutrióloga Renée Garza Díaz de Cossio.
A las innovadoras iniciativas albinaranja se agregan las del profesor y destacado entrenador de atletismo Mario Celis Díaz quien tiene la encomienda de corregir la pisada y braceo de los futbolistas «cetáceos» a fin de que logren potenciar su técnica de carrera sobre la cancha.
“Los niños y jóvenes deben aprender a pisar y a bracear para saber correr y tener mayor velocidad”, comentó Celis Días.
El experimentado formador de talentos explicó las razones por las cuales lo jugadores deben aprender a corregir sus posturas al ejercitarse “y mejorar así su rendimiento”.
Celis Díaz trabajó con la categoría 2011 de Delfines y “grabó la pisada de cada elemento”.
Una de las zonas aledañas al óvalo del Estadio Xalapeño sirvió para llevar a cabo las primeras evaluaciones.
“Encontré algunos casos en los que hay que corregir la pisada. Hay que hacer ejercicios básicos. Hay tres tipos de pisada. La que gasta los zapatos de lado izquierdo, la del derecho y la neutra. Rara es la persona que tiene la pisada equilibrada, no es común, pero si las hay.”.
Agregó que la manera correcta de correr no se dará completamente, pero que habrá resultados muy positivos debido a la mejoría”.
Dijo que las últimas investigaciones sobre el tema conllevan a la cadena simétrica.
“Todo está conectado y hay que trabajar todas las partes, corregir desde cuello hasta el talón de Aquiles”, dijo el otrora integrante de la famosa «Ola Verde» que marcó exitosamente la historia del atletismo veracruzano en las decadas de los 60 y 70.
Con libro en mano, Celis Díaz detalló lo que es la cadena simétrica. Mostró que para las correcciones mencionadas es necesario trabajar los músculos de los glúteos (medio y mayor), así como los del abdomen y la espalda.
“Incluso hay que trabajar el tendón de Aquiles que es el tendón más fuerte. Luego viene la caída del pie. En el ciclo de carrera están la fase de propulsión, de intercambio y de amortiguación con las bases de soporte.
“Entonces eso nos conlleva a las correcciones con los futbolistas. Si se fortalece toda la cadena (simétrica) tendrás buena postura en espalda alta y baja, para evitar problemas lumbares y otros efectos negativos. No todo es patear la pelota”, acotó el ex atleta.
Abundó en que la tecnología en estos casos es una herramienta eficaz “la cual hay que aprovechar porque la gran mayoría no la aplican”.
Resolvió en que su aporte será de beneficio para todos los niños y jóvenes de Delfines con quienes estará nuevamente este miércoles en la Unidad Deportiva Universitaria.
EQUIPO
Por otra parte mencionó que su club de atletismo “Celis” sigue preparándose para próximas competencias.
Son casi 30 elementos, trabajadores de SEC, Universidad Veracruzana, Congreso del Estado, Secretaría de Finanzas, Protección Civil, CECyTEC y algunos estudiantes universitarios los que aprovechan los conocimientos de Mario Celis.
Los “Celis Boys” entrenan semana a semana en el Estadio Xalapeño, Unidad Deportiva Universitaria y los sábados en el área llamada “La Loma”.
Resaltó los registros de sus pupilos en el pasado Medio Maratón Puerto de Veracruz y aseguró que su próxima competencia será la 20ava. Carrera Internacional del Golfo 2023 que se llevará a cabo el 25 de marzo.
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